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効く~

2010/06/14 13:40 ジャンル: Category:ヨガ
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2ヶ月ぶりにヨガのレッスンに行きました。
節々が硬くなっていてポーズをとる度に「イテテ・・」
おまけに腹筋締めましょうと言われ泣きました。きっと明日は筋肉痛
ヨガは体内の淀みが流れむくみもスッキリ
柔軟な体になり気持ちも安定して「今日も頑張ろう!」と思える良い事だらけです
雨だと家に篭りがちですが真面目に通います
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